Correndo a favor do tempo

Correndo a favor do tempo

Utilizar agenda permite melhor aproveitamento das horas e ser mais feliz

 

Somente dizer que deseja qualidade de vida não é o suficiente, é preciso colocar em prática. Bem-estar está intimamente ligado à capacidade de organizar tempo para conseguir concluir todas as atividades iniciadas e necessárias, e para isso ser efetivo somente com um bom gerenciamento do tempo.

Separar as atividades em graus de prioridade e agendar são os primeiros passos para a vida tranquila almejada. “Não é possível fazer tudo o que queremos em um dia, mas dá para fazer tudo na semana. Uma boa dica é manter algumas frestas para ‘apagar incêndios’ caso apareça”, aconselha a Life Coach Cibele Nardi.

É importante separar horários para atividades básicas, como dormir, trabalhar e comer. “Cada um tem uma necessidade diária de sono. Se não dormir bem, nada vai fluir. Assim como uma má alimentação desacelera o metabolismo. É preciso autoconhecimento”, aconselha Cibele. Depois, selecionar ações definidas em uma escala de prioridades individuais baseadas nos valores de cada pessoa, como lazer e relacionamento. A ideia é saber seus objetivos, o que seu corpo precisa e quanto tempo a ser empregado em cada ação.

Se oito horas de trabalho são suficientes para obter o retorno financeiro ambicionado, somando as horas de sono, contabilizamos 16h já definidas no dia. Nas oito horas restantes, um tempo precisa ser separado para se alimentar adequadamente. Também entram nesse cálculo as atividades prazerosas. “É possível, também, associar duas atividades, como fazer refeições ou atividade física junto com a família. Dessa maneira, em uma ação você age de acordo com dois valores”, sugere a Life Coach.

Saber aproveitar o tempo pode ajudar a diminuir a quantidade de pessoas estressadas. Lembre-se, uma administração eficaz de agenda é importante para a pessoa se satisfazer sem se sentir pressionada.

 

Sobre a Life Coach Cibele Nardi:

Cibele Nardi é membro da Sociedade Brasileira de Coaching, licenciada pela Sociedade Brasileira de Coaching, maior referência em Coaching no Brasil. Proprietária da empresa do ramo de coaching e treinamento High Places Coaching Brasil. Cibele é graduada em Teologia e também tem experiência na área de gestão financeira.

 

Serviços:

High Places Coaching Brasil

Cibele Nardi – life coach

Informações: (41) 9936 3555

Email: contato@cibelenardicoach.com.br